yòng清水将艾草洗干净 ， 必须将泥沙淘净；然后按1：250的de比例 ， 将面miàn粉与艾草混合hé ， 掺匀拌散 ， 使艾叶全部沾有yǒu面miàn粉；较后 ， 铺入笼屉蒸 ， 大约蒸30~40分钟 ， 即可kě出锅 。
3、减jiǎn肥féi食shí谱pǔ3——艾叶饺子zi
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ食shí材：300克艾草 ， 葱、豆dòu芽、豆dòu腐、适量liàng的de饺子zi皮
烹饪方法：首先 ， 艾叶切碎；葱、豆dòu芽、豆dòu腐也yě适量liàng地dì切碎；然后 ， 将以上准备好hǎo的de切碎了的de食shí材均匀地dì搅拌 ， 在加入用yòng盐调味 ， 做成馅 ， 建议不bù要yào放太多味道较重的de调味料 ， 这zhè样yàng会影响的de减jiǎn肥féi效果guǒ；较后 ， 用yòng面miàn皮包做饺子zi ， 将艾草馅饱成饺子zi形状 ， 再放进锅中 ， 蒸熟或水煮皆可kě 。
懒人rén减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐 懒人rén减jiǎn肥féi食shí谱

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