鸡蛋一周减肥食谱 鸡蛋减肥法一周(18)

如下:
shí材:
dàn:3,花椒:5-10粒,老抽:15ml,
清水:500ml,蒜泥: 少许,葱段:少许,
姜片:少许,八角:颗,桂皮:小段,
jiāngdàn清洗干净放锅内,jiā清水煮3-6fēn钟,鸡dànyàodeguò长,后面还需卤煮;如果嫌麻烦,jiāng2-3tiāndeliàng次做完,待鸡dàn温度变为cháng温后呈碗中用保鲜膜放冰箱保存即
dàn煮熟后,去壳放锅内,jiāng准备好de老抽、八角、桂皮,葱段、花椒tóng样放
继续放清水,放liàngdeshí盐,放多,yīn为老抽等调wèizhǒng就含有shí盐,开武火煮沸,后转为文火煮15fēn钟,
时间到熄火出锅,色、香、wèi俱全de乡巴佬卤dàn就做好了,呈碗中,汤汁tóng样放碗中,待温度稍低jiā保鲜膜放冰箱wǎn上,卤wèi