kě瘦3-4公斤 ， 如果guǒ真的de受不了节食shí则可kě以用每天tiān选一yī餐只喝hē蜂蜜 。这个gè套餐也只适合短期减jiǎn肥féi人群 ， 不宜长期食shí用 。
蜂蜜减jiǎn肥féi是较普遍的de减jiǎn肥féi方式了 ， 很多女性朋友们都非常的de喜爱蜂蜜 ， 蜂蜜对于女人的de功效是很多的de ， 不但美容róng还减jiǎn肥féi 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ二èr(优酪乳减jiǎn肥féi瘦身食shí疗法)
1、起床后：两杯bēi水 。
2、早zǎo餐：蔬shū菜汁200cc 。
3、中餐：优酪乳500克 。
4、晚wǎn餐：蔬shū菜汁200cc 。
5、就jiù寝前：1-2杯bēi水 。
推tuī荐理由：优酪乳有yǒu助于消化huà及防止便秘 ， 帮助有yǒu益菌抑制zhì坏菌生长 ， 从而改善肠内的de菌群比例 ， 促进肠胃的de正常蠕动 。这个gè套餐适合想xiǎng快速瘦下来 ， 想xiǎng在短期内看到减jiǎn肥féi效果guǒ的de'MM ， 由于餐量偏少 ， 这款套餐不能长期食shí用 ， 很容róng易导致营养不良 ， MM们减jiǎn肥féi的de同时更要关心自己的

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