可kě防止过guò度肥胖 ， 同时shí对胎tāi儿发育很有帮助 。苹果对肠胃wèi功能néng也具调节作用 。若ruò能néng连皮一起吃 ， 无论便biàn秘mì或拉肚子都能néng改善shàn ， 为wèi便biàn秘mì所苦之zhī孕yùn妇fù不bù妨多duō尝试 。
生苹果能néng促进jìn胃wèi肠蠕动 ， 帮助孕yùn妇fù减jiǎn轻便biàn秘mì症状zhuàng 。每天饭后半小时shí让孕yùn妇fù吃个生苹果 ， 对治zhì疗便biàn秘mì很有帮助 。
9、维持定期qī排pái便biàn习xí惯
孕yùn妇fù需xū维持定期qī排pái便biàn习xí惯 。定时shí排pái便biàn ， 在晨chén起或早餐后如rú厕 。
由于yú早餐后结jié肠推进jìn动作较为wèi活跃 ， 易于yú启动排pái便biàn ， 故早餐后一小时shí左右为wèi较佳排pái便biàn时shí间 。不bù

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