七天快速减肥食谱 简单有效的七日减肥食谱(21)

chī点烤土dòu 。请记住:不néngchī任何shuǐguǒ,要多喝shuǐ
tiāntāngshuǐguǒshūcài
zhètiānnéngchī烤土dòutāngshuǐguǒshūcài便biànchī,同时多喝shuǐ 。如guǒ前三tiāndōunéng严格zūn照饮shí规定,jiǎn重2-3公斤 。
tiāntāngshuǐguǒshūcài牛奶
zhètiān除了tāngshuǐguǒshūcài之外,hái可进shí1bēi牛奶3只香蕉 。切记:喝de牛奶不néngguòtāngdeliàng