néng给身体补充一yī定的de营养 。
2、紫菜豆腐肉片汤
将jiāng紫菜浸泡着，里面miàn的de沙子要yào去除干gàn净，然后就捞lāo出来放fàng碗里，猪肉切qiè成chéng片状用yòng水shuǐ腌一yī下，将jiāng水shuǐ沥干gàn，豆腐切qiè片，把水shuǐ先用yòng锅煲着，等到开了就加入rù豆腐、紫菜和hé肉片，再沸腾的de的de时shí候就加点盐、葱cōng花、生shēng抽以yǐ及醋，健jiàn康营养的de减jiǎn肥féi餐就做zuò好hǎo了，紫菜含有yǒu很丰富的de矿物质，能néng把人体多余的de水shuǐ分fēn和hé毒素sù都给排出来，对于瘦腿是很有yǒu帮助zhù的de，如果guǒ你的de腿部粗大，不妨去试试吧ba 。
3、法式奶油yóu胡hú萝卜蓉汤
先把胡hú萝卜去皮pí洗xǐ干gàn净并且磨成chéng泥状，倒dào入rù牛奶和hé玉yù米mǐ奶油yóu，开中zhōng火huǒ进行加热，接着就加点胡

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