kè ， 燕yàn麦mài米mǐ30克kè ， 白砂糖10克kè 。
1.将燕yàn麦mài磨粉;粳米mǐ淘洗xǐ干净 ， 用冷水浸泡半小xiǎo时 ， 捞起 ， 沥干水分 。
2.将粳米mǐ放fàng入rù锅guō内 ， 加入rù约1000毫升冷水 ， 先用旺火烧沸 ， 然后改用小xiǎo火熬煮 。
3.粥zhōu熬至半熟时 ， 将燕yàn麦mài粉用冷开kāi水调diào匀 ， 放fàng入rù锅guō内 ， 搅拌bàn均匀 ， 待粳米mǐ烂熟以后 ， 加白糖调diào味 ， 即可kě盛起食用 。
燕yàn麦mài片piàn怎zěn么吃减jiǎn肥féi较zuì快又简单吃燕yàn麦mài片piàn是能够减jiǎn肥féi的de ， 大家在选择燕yàn麦mài片piàn食用时 ， 也yě不bù要忘了参与一些有氧的de运动 ， 吃燕yàn麦mài片piàn不bù能够代表节食 ， 减jiǎn肥féi的de方法fǎ是比较多duō的de ， 吃燕yàn麦mài片piàn的

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