lái，用yòng冷水shuǐ冲洗xǐ一yī遍 。
2.将处理好的de三种食shí材放fàng在一yī起，然后往里面将所以yǐ调diào味料加进去qù，搅拌后就可kě以yǐ食shí用yòng了 。
减肥晚餐食shí谱pǔ三：蔬菜腐fǔ皮卷
材料：
豆dòu腐fǔ皮3张、小xiǎo白菜300克kè 。香xiāng干gàn、水shuǐ煮香xiāng菇gū若干gàn、食shí盐、清油、味精jīng各少许xǔ
做zuò法fǎ：
1.将大白菜洗xǐ净后在沸水shuǐ锅guō中zhōng烫一yī下xià，控干gàn水shuǐ分fēn后切qiè碎，豆dòu腐fǔ皮切qiè去qù边角后每张切qiè成chéng四等份fèn，水shuǐ发fā香xiāng菇gū和香xiāng干gàn也yě在沸水shuǐ锅guō煮一yī下xià捞lāo出chū，然后切qiè成chéng丝sī 。
2.将大白菜、香

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