qiè成chéng1cm厚的de大块 。香xiāng菇gū用yòng温水shuǐ浸泡5分fēn钟zhōng后，去qù蒂洗xǐ净 。
2.煎锅guō中zhōng倒入rù油，待7成chéng热时，放fàng入rù鱼yú头用yòng中zhōng火双面煎黄(每面约yuē3分fēn钟zhōng) 。将鱼yú头摆在锅guō的de一yī边，用yòng锅guō中zhōng的de油爆bào香xiāng大葱cōng段和姜片后，倒入rù足量liàng开水shuǐ没méi过鱼yú头 。
3.再放fàng入rù香xiāng菇gū，盖上盖子，大火炖煮50分fēn钟zhōng 。调diào入rù盐，放fàng入rù豆dòu腐fǔ继续煮3分fēn钟zhōng即可kě 。
减肥晚餐食shí谱pǔ五：香xiāng菇gū瘦肉ròu
材料：
鸡jī蛋dàn1个，瘦猪肉ròu20克kè 。酱jiàng油、盐、香xiāng菇gū、牛niú奶、料酒各少许

• 怎么做白萝卜减肥食谱 怎么做白萝卜减肥食谱视频
• 减肥蔬菜食谱大全 减肥食谱水果蔬菜
• 一周减肥食谱瘦15斤 减肥一周瘦10斤食谱
• 减肥食谱一周瘦10斤的方法 减肥食谱一周瘦10斤的方法图片
• 7天水果减肥食谱 七天水果蔬菜减肥方法
• 燕麦减肥食谱 燕麦减肥食谱大全
• 减肥蔬菜水果汁食谱 减肥蔬菜水果汁食谱图片
• 瘦瘦减肥包食谱 瘦瘦包饮食
• 健康减肥法食谱 健康减肥法食谱图
• 李辉韩成减肥食谱 李辉韩成瘦腿效果好吗