de医药费下xià降 。这个gè方fāng法fǎ也并不bù复杂，如果guǒ想xiǎng快速sù减jiǎn肥，那就照食shí谱进入rù启动燃烧脂肪fáng机jī制的de入rù门阶段；如果guǒ想xiǎng慢màn慢màn来，可kě以yǐ在zài通常cháng的de饮yǐn食shí中zhōng避开一yī些xiē导致胰岛素分fēn泌过多duō的de食shí物wù就行了 。确实shí简单，既不bù必bì计jì算热量liàng，也不bù必bì在zài收到宴请请柬的de时shí候躲起来 。
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