吃少的de意思是，尽jǐn量liàng少吃冬西 。必要yào时吃饱的de意思是，有yǒu些人如果guǒ少吃了le冬西，就会有yǒu胃空空的de感觉，有yǒu很饥饿的de感觉，那nà就必须吃饱 。
这zhè种饱不bù能用米mǐ饭fàn，面miàn条等粮食填饱，而要yào用含热量liàng很少的de蔬菜cài填饱 。必须的de营养yǎng不bù能少，就是说，不bù能单吃某一yī种食物填饱肚子，必须的de营养yǎng，如必需的de蛋dàn白bái质zhì、维生素、矿物质zhì不bù能少，少了le这zhè个gè就会损害健康 。
一yī日rì三sān餐cān必需要yào就是说，早zǎo餐cān、中餐cān、晚wǎn餐cān必须要yào吃 。
超速燃脂zhī减jiǎn肥féi法fǎ” 进jìn行5天tiān共3阶段
饮食疗法fǎ来促进jìn脂zhī肪燃烧，同时也不bù会感到空腹感及压力 。5天tiān内共减jiǎn去5
磅（约2.3㎏）的de这zhè项减

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