tiān都dōu能néng严格gé遵照饮yǐn食shí规定，即可kě减jiǎn重2-3公斤 。
第dì四天tiān：汤、水果guǒ、蔬shū菜cài、牛niú奶nǎi和香蕉 。
除了le随便喝hē汤及进食shí水果guǒ和蔬shū菜cài外，还可kě以进食shí1杯牛niú奶nǎi和3个gè香蕉 。切记：喝hē的de牛niú奶nǎi不能néng超过汤的de量 。
第dì五天tiān：汤、牛niú肉和西红柿 。
除喝hē汤外，可kě以吃chī些西红柿、牛niú肉 。牛niú肉可kě以吃chī200克，西红柿果guǒ生吃chī，不限量 。这zhè一yī天tiān要yào求喝hē6-8杯水，只喝hē一yī次汤就jiù可kě以了le 。
第dì六天tiān：牛niú肉和叶类lèi蔬shū菜cài 。
牛niú肉和蔬shū菜cài随便吃chī，还可kě以吃chī两块牛niú排

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