。把蔬shū菜cài切成块加jiā水，放入rù盐、辣椒或其qí他调料 。先xiān用yòng大火煮10分钟，再用yòng小xiǎo火继续煮，直到dào把蔬shū菜cài煮烂了le为止 。
第dì二天tiān：汤和蔬shū菜cài 。
第dì二天tiān除了le喝hē汤外，可kě以吃chī所有yǒu的de蔬shū菜cài，不限量，而ér且qiě较好选择新鲜的de蔬shū菜cài 。不要yào吃chī豆类lèi和玉米 。中午可kě以吃chī点diǎn烤土豆 。请记住：不能néng吃chī任何水果guǒ，要yào多duō喝hē水 。
第dì三sān天tiān：汤、水果guǒ和蔬shū菜cài 。
这zhè一yī天tiān不能néng吃chī烤土豆，汤、水果guǒ和蔬shū菜cài可kě以随便吃chī，册时shí要yào多duō喝hē水 。如果guǒ前三sān天

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