pái，但不能néng吃chī烤土豆 。除喝hē一yī次汤外，一yī定要yào多duō喝hē水 。
第dì七天tiān：米饭fàn、果guǒ汁、蔬shū菜cài和汤 。
可kě以吃chī点diǎn米饭fàn和蔬shū菜cài，喝hē些不加jiā糖的de果guǒ汁，多duō喝hē水 。蔬shū菜cài可kě以用yòng葱炒着吃chī 。
两种饮yǐn食shí减jiǎn肥féi食shí谱pǔ搭减jiǎn肥féi
1、素sù食shí减jiǎn肥féi法
早餐cān，减jiǎn肥féi者可kě以吃chī一yī颗水煮蛋，一yī杯牛niú奶nǎi，半个gè苹果guǒ以及一yī些马铃薯，再搭配一yī些沙拉酱jiàng和火腿肉 。总之，早餐cān尽量要yào吃chī饱，这zhè样才能néng够保证一yī天tiān的de精神状态都dōu很好 。
午餐cān

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