茶chá一yī杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚：晚餐的de菜单自己调配 ， 但禁止食shí用yòng淀粉类lèi和hé肉类lèi 。
推荐理由：这zhè个减jiǎn肥féi套餐通常实施5天可瘦shòu身六公斤 ， 但每天至zhì少要yào喝hē水shuǐ2500-3000cc ， 此套餐较诱人rén的de一yī点是shì：减jiǎn肥féi的de时shí候还hái能喝hē可乐 ， 很多MM爱喝hē饮料 ， 但饮料中的de热量很多 ， 饮料是shì减jiǎn肥féi者的de禁忌 。但食shí用yòng这zhè套减jiǎn肥féi餐就jiù不bù用yòng担心了 ， 还hái能达到dào理想的de减jiǎn肥féi效xiào果呢 ， MM们赶紧试试吧 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ五(鸡蛋牛奶+水shuǐ果素食shí美人rén法fǎ)
1、早餐一yī颗水shuǐ煮蛋 ， 一yī杯牛奶 ， 半个苹果或一yī些马铃薯+火huǒ腿+沙拉酱 。
2、中餐一yī碗饭fàn+菜 。
3、晚餐于七qī

• 减肥食谱有效 减肥食谱 健康
• 怎样的食谱可以减肥 健康减肥食谱大全
• 二十一天减肥食谱 二十一天减肥食谱表图片
• 科学减肥食谱 科学减肥食谱一月瘦10斤
• 早中晚减肥食谱计划 减肥食谱早晚餐
• 彭于晏减肥食谱 彭于晏减肥食谱视频
• 免费辟谷减肥食谱 免费辟谷减肥食谱3 天
• 500卡路里减肥食谱 500卡路里能减脂多少
• 减肥计划食谱 减肥食谱方案
• 邓紫棋减肥食谱 邓紫棋减肥药