mǐ100克 ， 蜂fēng蜜mì适shì量 。
做法fǎ：将大dà枣挖去qù枣核hé 。将大dà米mǐ淘洗xǐ干净 ， 和hé大dà枣一yī起放入锅中 ， 加适shì量的de清水shuǐ用yòng大dà火huǒ煮沸 ， 再zài用yòng小火huǒ熬煮至zhì米mǐ熟 ， 调入蜂fēng蜜mì ， 再zài煮一yī、二沸即成 。
这zhè款粥品非常适shì合在zài减jiǎn肥féi期qī间便秘mì的de人rén士服用yòng哦！它tā具有yǒu能够补中缓急、润肺止咳、润肠cháng通便的de功gōng效xiào ， 从此不bù用yòng在zài烦恼nǎo减jiǎn肥féi便秘mì哦！
2、酥蜜mì粥
材料：酥油30克 ， 蜂fēng蜜mì15克 ， 大dà米mǐ100克 。
做法fǎ：首先把大dà米mǐ放到dào锅里面 ， 然后加入适shì量的de清水shuǐ并用yòng大

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