点吃 ， 与中餐差不bù多 ， 但只吃七qī到dào八分fēn饱即可 ， 而过了九点后就jiù不bù可再zài吃任何冬西 ， 但水shuǐ果除外 。
4、可於睡前喝hē杯果汁zhī(可以yǐ挤柠檬原汁zhī+水shuǐ+二颗酸梅)记得不bù要yào加糖哦 。
5、配合适shì度运动推荐理由：这zhè个套餐的de量适shì中 ， 适shì合一yī些体制相对较弱的deMM ， 这zhè款减jiǎn肥féi餐的de搭配营yíng养也较高 。
夏天到dào了有yǒu被蜂fēng蜜mì减jiǎn脂安利到dào ， 有yǒu没有yǒu什么蜂fēng蜜mì食shí谱pǔ？⑴黄瓜guā蜂fēng蜜mì水shuǐ：黄瓜guā中的de膳食shí纤维可以yǐ促进肠cháng道蠕动 ， 丙醇二酸可以yǐ帮助抑制糖类lèi转化为脂肪 。蜂fēng蜜mì则富含矿物质zhì、维生素以yǐ及活性酶等多种zhǒng物质zhì ， 可以yǐ滋养胃肠cháng ， 促进了食shí物在zài肠cháng胃内的

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