de消化和hé吸收 ， 进而辅助减jiǎn肥féi 。
⑵蜂fēng蜜mì香蕉：蜂fēng蜜mì含有yǒu的de多种zhǒng成分fēn共同作用yòng还hái能够促进新陈代谢和hé血xuè液循环 ， 加快体内废物和hé毒素的de排出 ， 有yǒu助于体内多余脂肪的de消耗 。同时shí香蕉中含有yǒu的de膳食shí纤维也可以yǐ促进肠cháng道蠕动 ， 钙gài和hé锌则有yǒu助于脂肪燃烧 。
⑶蜂fēng蜜mì绿茶chá：由于含有yǒu丰富的de葡萄糖和hé果糖 ， 蜂fēng蜜mì饭fàn前食shí用yòng可以yǐ产生饱腹fù感 ， 减jiǎn少其他热量的de摄入 。并且qiě其中糖类lèi物质zhì可以yǐ很快转化为各gè种zhǒng活动所需的de能量 ， 然后被消耗掉 ， 不bù会堆积jī在zài体内形成脂肪 。绿茶chá中含有yǒu的de咖啡碱能促进胃液的de分fēn泌 ， 增强消化功gōng能 ， 并降低腹fù部脂肪堆积jī 。
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