féi水shuǐ果 ， 这zhè款粥品具有yǒu丰富的de蛋白bái质zhì以yǐ及其他的de营yíng养物质zhì ， 能够帮助我们营yíng养充足地健康减jiǎn肥féi ， 但是shì又yòu会不bù会吸收过多的de卡路里 。
蜂fēng蜜mì瘦shòu身饮
DIY荷叶山楂蜂fēng蜜mì茶chá
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮pí10克、清水shuǐ700ml、蜂fēng蜜mì随意 。
做法fǎ：
首先把山楂、荷叶、陈皮pí一yī同放到dào清水shuǐ中浸泡一yī会 ， 然后再zài用yòng清水shuǐ冲洗xǐ干净 。
锅中倒入清水shuǐ ， 放入山楂干、荷叶和hé陈皮pí ， 用yòng大dà火huǒ煮开后 ， 改gǎi成小火huǒ煮10分fēn钟关火huǒ 。
盖盖焖5分fēn钟 ， 然后用yòng漏网将将煮好的de茶chá水shuǐ滗出倒入壶中 。至zhì茶chá温降至zhì50°左右 ， 按口味加入适shì量蜂fēng蜜mì ， 调匀后即可饮用yòng 。荷叶茶chá原本就

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