发誓要狂甩脂肪的我们来说，实在是一场灾难，所以，为了更好地减肥，晚上的饮食应当以清淡为主 。
较适合减肥的食谱
1、芹菜瘦肉粥
芹菜是蔬菜中含有较多纤维的食物，可助消化和排毒素，也可以抑制肠内出现致癌物质 。较值得称赞的是，经常吃芹菜不仅可帮助减肥，还能预防结肠癌~~而瘦肉粥中含有我们所需的蛋白质，与芹菜一起搭配，对于减肥十分有利 。
2、清炒蔬菜
我们都知道蔬菜可促进消化和排毒，而在减肥中杜绝油腻腻，拒绝高脂肪，所以清炒蔬菜对于减肥非常之必要，我们可以选择白菜、花椰菜、空心菜、胡萝卜等等 。
以上是我对“营养减肥三餐食谱”的相关介绍，相信通过上述介绍大家都了解了 。减
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