低dī，且多duō为wèi不bù饱和hé脂zhī肪fáng酸suān，故长期食shí用yòng也yě不bù会huì引起qǐ脂zhī肪fáng在zài体tǐ内nèi的de堆积 。
15、赤小xiǎo豆dòu
是shì一yī种zhǒng高gāo蛋白bái，低dī脂zhī肪fáng的de食shí物wù 。有yǒu清qīng热rè利尿，活血xuè消肿之功gōng效xiào，可kě以yǐ促cù进jìn排pái便 。
16、大dà蒜
对酶的de形成起qǐ抑制作zuò用yòng，从cóng而减jiǎn少shǎo脂zhī肪fáng酸suān和hé胆dǎn固醇的de合hé成（脂zhī肪fáng酸suān和hé胆dǎn固醇的de合hé成离不bù开酶的de参与）
18、木耳
是shì一

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