糖táng类lèi，防止其qí转zhuǎn化huà为wèi脂zhī肪fáng 。此外wài，冬瓜guā富fù含维wéi生shēng素，且含热rè量liàng较低dī 。
2、黄瓜guā
内nèi含内nèi醇二酸suān，可kě抑制糖táng类lèi食shí物wù转zhuǎn化huà为wèi脂zhī肪fáng，黄瓜guā还含有yǒu丰富fù的de纤维wéi素，能néng加强qiáng胃wèi肠蠕动，通畅大dà便，且热rè量liàng含量liàng也yě较低dī 。
3、丝瓜guā
丝瓜guā中zhōng所suǒ含的de皂疳和hé粘液有yǒu利于yú大dà便通畅，且含热rè量liàng也yě很低dī 。此外wài，丝瓜guā还含丰富fù的de维wéi生shēng素B1、B2、A、C和hé钙、磷、铁等děng矿物wù质zhì 。
4、白bái

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