nèi的de堆积 。
7、海hǎi带
含大dà量liàng纤维wéi和hé无机元素（特别是shì钾的de含量liàng十分fēn丰富fù），有yǒu通便和hé利尿的de功gōng能néng 。
8、绿lǜ豆dòu芽
水shuǐ分fēn含量liàng多duō，热rè量liàng极少shǎo，不bù易yì形成脂zhī肪fáng，同时shí还有yǒu利尿的de功gōng能néng 。
9、辣椒
具有yǒu消耗体tǐ内nèi脂zhī肪fáng的de功gōng能néng，且富fù含维wéi生shēng素，热rè量liàng含量liàng也yě较低dī 。
10、苹píng果guǒ
含有yǒu果guǒ胶质zhì，这zhè是shì一yī种zhǒng可kě溶性纤维wéi质zhì，有yǒu助zhù于yú降jiàng低dī胆dǎn固醇 。苹

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