dòu腐海带香葱姜精盐yán鸡精胡椒粉食用油做zuò法1海带洗净jìng切片或丝都行香葱切段豆dòu腐切片2鲫jì鱼去鳞去鳃去内脏zàng洗净jìng ， 注意鲫jì鱼肚子里的de那层黑黑的de黑膜需xū去掉 ， 否则会很腥3砂锅；坐月子吃的de鲫jì鱼汤tāng怎么做zuò鲫jì鱼豆dòu腐汤tāng 材料鲫jì鱼嫩豆dòu腐姜蒜盐yán香菜葱做zuò法1鲫jì鱼去鳞去其内脏zàng和腮 ， 洗净jìng ， 控kòng干水分fēn2锅内下油 ， 油热后 ， 下入rù姜蒜炒香3下入rù鲫jì鱼转小火反正面miàn煎制4待鱼皮 。

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坐月子吃的de鲫jì鱼汤tāng怎么做zuò 坐月子吃的de鲫jì鱼汤tāng怎么做zuò鲫jì鱼豆dòu腐汤tāng 材料鲫jì鱼嫩豆dòu腐姜蒜盐yán香菜葱做zuò法1鲫jì鱼去鳞去其内脏zàng和腮 ， 洗净jìng ， 控kòng干水分fēn2锅内下油 ， 油热后 ， 下入rù姜蒜炒香3下入rù鲫jì鱼转小；月子 下奶汤tāng奶白bái 鲫jì鱼豆dòu腐汤

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