物wù的de需求，间接地阻止了过多脂肪在zài体tǐ内囤积的de不良后hòu果 。但很多水shuǐ果如柿子、山楂、杏仁rén、菠萝luó等都不能空腹吃chī 。
《建脾利水shuǐ方》
材cái料：党参5钱、山药5钱、莲子3钱、茯苓5钱、芡实3钱、扁豆3钱、薏仁rén5钱、排骨5块、米酒2碗 。
作法：{1}排骨川烫过洗净 。
2}将药材cái水shuǐ洗后hòu，浸泡pào约5分钟 。3}先将药材cái加3碗水shuǐ、2碗酒入锅煮30分钟后hòu，再将排骨倒入锅中煮至排骨熟烂即jí可 。
用法：产chǎn后hòu第5天起服用，服用3~5天效果较显著 。
效果：配合产chǎn后hòu利尿期服用，可促进体tǐ内多余水shuǐ份排除，达到dào减jiǎn肥féi目的de；若产chǎn妇有食shí欲不振、腹泻肠鸣者，更合适服用 。
《冬瓜薏仁rén汤》
材cái料：冬瓜半斤、薏仁rén5钱、鸡jī胸肉ròu100公克kè 。
作法：{1}薏仁rén先浸泡pào半小时以上 。
2}冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加薏仁rén、鸡jī胸肉ròu，先大火煮开kāi，再转小火炖煮40分钟 。
效果：可消除产chǎn后hòu小腹水shuǐ肿 。
《鲤鱼yú姜丝汤》
材cái料：鲤鱼yú1条、（布包bāo)车前qián子2钱、玉米须5钱、姜丝适量、盐适量 。
作法：{1}鲤鱼

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