yú去鳞去内脏，切成段 。
2}车前qián子、玉米须、鲤鱼yú放入锅中，加水shuǐ适量以大火煮开kāi，再以小火煮至鱼yú熟，加盐调味即jí可 。
效果：有改善下半身肥féi胖pàng兼通乳作用 。
易yì胖pàng体tǐ质吃chī什么冬西才能减jiǎn肥féi 易yì胖pàng体tǐ质吃chī什么冬西才能减jiǎn肥féi
易yì胖pàng体tǐ质吃chī什么冬西才能减jiǎn肥féi，饮食shí不规律，饮食shí过于油腻，都容易yì导致身材cái发胖pàng，因yīn此对于易yì胖pàng体tǐ质的de人rén来lái说，不要yào吃chī油腻的de食shí物wù，甜食shí也尽量少吃chī，以下分享易yì胖pàng体tǐ质吃chī什么冬西才能减jiǎn肥féi
易yì胖pàng体tǐ质吃chī什么冬西才能减jiǎn肥féi1
1、紫薯
番薯类也是shì很受欢迎的de粗粮，也可以当做晚餐cān来lái吃chī哦ó！不过，在

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