guǒ ， 可kě明显降低对脂肪性xìng食shí材的de要yào求 ， 也就间接的de阻拦了过多人rén体脂肪在身shēn体推积的de不bù良影响 。
可kě是shì ， 许多新鲜水果guǒ如柿子饼、山楂果guǒ、甜杏仁、菠萝蜜mì等都不bù可kě以空腹服 。以便减jiǎn肥féi瘦shòu身shēn ， 餐cān前服用新鲜水果guǒ时 ， 较好hǎo是shì挑选xuǎn酸碱性xìng不bù太强、苦涩味不bù太浓的de新鲜水果guǒ ， 如苹果guǒ、梨、香xiāng蕉苹果guǒ、红hóng提、甜瓜guā、哈密瓜guā等 。新鲜水果guǒ的de摄取量liàng不bù必过多 。大dà部分人rén觉得 ， 新鲜水果guǒ含有yǒu甲基纤维素 ， 基本上没有yǒu人rén体脂肪和蛋白 ， 因此能够无度地安心服用 ， 实际上这是shì一个gè错误观念 。
新鲜水果guǒ并不bù是shì动能很hěn低的de食shí品 ， 因为味儿柔美非fēi常容易吃chī得过多 ， 在其中的de糖便会转换为人rén体脂肪而沉积 。比如每100克草莓苗大

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