yī小碗)，炒土豆dòu青椒丝sī，生黄huáng瓜guā一yī根gēn，紫菜cài汤tāng
晚wǎn餐：煮虾(数只)，烧豆dòu腐、凉拌bàn生洋葱cōng、芹菜cài
周二
早餐:麦片粥(一yī小碗)、蜂蜜、面包(一yī片)、葡萄
午wǔ餐:鲫鱼萝luó卜bo豆dòu腐汤tāng，煮鸡jī蛋(1个)，蔬菜cài沙拉lā
晚wǎn餐:绿豆dòu粥(一yī小碗)，馒头(一yī个)，生拌bàn茄jiā泥，生黄huáng瓜guā一yī根gēn
周三
早餐：乌龙茶、猕猴桃
午wǔ餐：烧竹笋、凉拌bàn西xī兰花huā、煮鸡jī蛋一yī个
晚wǎn餐：煮虾(数只)，烧豆dòu腐、凉拌bàn生洋葱cōng、芹菜cài
周四
早餐：大米mǐ粥(一yī小碗)、全麦面包(一yī片，配蜂蜜2勺)、橙子zi一yī个
午wǔ餐：烧牛niú肉、蔬菜cài沙拉lā、冬dōng瓜guā汤tāng、生西xī红柿一yī个
晚wǎn餐：玉米mǐ粥(一yī小碗)、馒头(一yī个)、烧芦笋，生

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