cài1碟 。
晚餐cān：苹果guǒ1个gè、清水shuǐ鱼肉一块（约70克） 。
食shí谱pǔ二èr
早zǎo餐cān：米粥zhōu1碗(、茶蛋1个gè 。
午餐cān：炒韭菜cài、米饭1小碗 。
晚餐cān：香蕉1根、全麦面miàn包片3片 。
食shí谱pǔ三
早zǎo餐cān：茶叶蛋1个gè 。
午餐cān：白萝luó卜、角饼一块 。
晚餐cān：西红柿1个gè、清水shuǐ煮大虾5个gè 。

文章插图
男生健康减jiǎn肥食shí谱pǔ不仅仅是女人rén要yào减jiǎn肥，男人rén也同样要yào减jiǎn肥 。下面miàn是我为你nǐ精心整理lǐ的de男生健康减jiǎn肥食shí谱pǔ，希望对你nǐ有yǒu帮助!
男生上半周健康减jiǎn肥食shí谱pǔ
周一
减jiǎn肥不要yào光有yǒu决心和热rè情，最好静下心来，完成chéng一周的de减jiǎn肥计划，告诉自zì己jǐ必须严格照章办bàn事，决不许xǔ偷懒犯规!理lǐ智地开始减jiǎn肥，这是个

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