de功效xiào哦 。
橙子zi瘦身shēn汤
原料
橙子zil000克，生姜50克，檀香末25克，盐yán20克，甘草末50克 。
做法
橙子zi连皮pí切作片，生姜切片，然rán后hòu一起煎水shuǐ，30分钟后hòu放入以yǐ上调料即可 。
这个gè减jiǎn肥食shí谱pǔ既减jiǎn肥汤，能宽kuān中理lǐ气，消除肥胖 。每次服用1碗，每天三次 。在服用此汤时，要yào保持愉快kuài的de心情，多做运动，全身shēn有yǒu出汗的de感觉最佳 。
糙米塑身shēn茶
材料
200克糙米，1500克水shuǐ 。
做法
用干锅翻炒糙米，但不要yào将jiāng米炒至爆裂，当米变为黄huáng褐色时盛起 。在锅内放水shuǐ，煮开后hòu，放入炒好的de糙米，马上停火huǒ，原封不动放5分钟 。然rán后hòu将jiāng糙米过滤后hòu将jiāng水shuǐ当茶喝 。
吃chī法
每餐cān前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以yǐ上 。
核桃豆腐丸
原料
豆腐250克，鸡蛋2个gè，面miàn粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐yán、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量 。
制法
将jiāng豆腐用勺子zi挤碎，打入鸡蛋，加盐yán、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀，作20个gè丸子zi，每个gè丸子zi中间夹一个gè核桃仁，色拉油上旺

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