dì六步：充分fēn拌匀 。
第dì七qī步：装盘上桌吧~
第dì五道：鸡jī肉ròu瘦身沙拉
正确的de减jiǎn肥方法无非是“管住嘴，迈开kāi腿” 。管住嘴并不是什么都不能吃chī，只要吃chī得对，吃chī的de适量，减jiǎn肥便可kě功效加倍 。和大dà家推荐一yī种减jiǎn肥餐cān——鸡jī肉ròu瘦身沙拉 。鸡jī胸xiōng肉ròu脂肪含量低，饱腹感却超强 。再zài搭配各式新鲜的de蔬菜，减jiǎn肥期间吃chī再zài适合不过 。
具体制作方法
第dì一yī步：准zhǔn备食shí材 。鸡jī胸xiōng肉ròu一yī块、苦菊一yī棵、生shēng菜适量、黄彩椒jiāo适量、小西红柿适量、柠檬一yī个gè 。
第dì二步：将鸡jī胸xiōng肉ròu清洗干gàn净后hòu，擦干gàn水分fēn 。然后hòu用盐、黑胡椒jiāo粉腌制半个gè小时shí左右 。
第dì三步：将清洗干gàn净的de生shēng菜掰成chéng块、苦菊撕成chéng小段、彩椒jiāo切

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