jī肉ròu放入rù锅guō中zhōng快速打散 。
第dì六步：炒至鸡jī肉ròu变白，放入rù葱姜末，煸炒出香味wèi 。
第dì七qī步：把bǎ蒜suàn黄段放入rù锅guō中zhōng煸炒均匀 。
第dì八步：往锅guō中zhōng放入rù1勺生shēng抽、少shǎo许xǔ盐调味wèi 。
第dì九步：翻炒均匀，淋几滴香油yóu，即可kě关火 。
第dì十步：盛出开kāi动吧 。
多duō说几句
这道菜很简单dān 。大dà家只要注意在炒的de时shí候，千万不要把bǎ鸡jī肉ròu炒老了 。通tōng常cháng鸡jī肉ròu炒至变色就可kě以了 。
第dì八道：茄汁鸡jī肉ròu丸子
鸡jī胸xiōng肉ròu蛋白质含量高，脂肪含量极少shǎo，能带来较强的de饱腹感 。西红柿，维生shēng素C含量丰富fù，有美白皮肤，利尿通tōng便等功效 。将鸡jī胸xiōng肉ròu与西红柿结合在一yī起，不仅jǐn美味wèi、口感好hǎo，更有瘦身美肤等功效 。
具体制作方法
第dì

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