菜cài沙shā拉lā，橄gǎn榄油（可kě用其他油替代dài）＋柠檬méng汁zhī拌食shí
DAY 6.小记：
我wǒ都快对体重绝望了le！！！体重图都懒得拍新的de 。感觉自己都快变成chéng兔子了le，每天都是shì生shēng吃胡萝卜 。晚wǎn餐cān鸡jī肉ròu确实吃得比较饱，但是shì也没有yǒu到半只的de量liàng，半只实在是shì大dà多了le吧，我wǒ吃了le差不bù多200g，鸡jī肉ròu是shì微波炉烤肉ròu的de模式制作的de，味道还hái不bù错，明天要开启喝hē水模式，我wǒ只能说OMG，希望我wǒ能成chéng功见到后hòu天的de太阳～
运动： 今jīn天选择的de运动是shì30个gè仰卧起坐和hé10分钟的de拉lā伸运动，因为wèi下午有yǒu一yī点低血糖táng的de迹象，所以选择运动量liàng较小的de方fāng式 。
早餐cān：一yī杯茶不bù加糖táng
中餐cān：不

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