肉ròu就会入味了le，而且起到了le海鱼yú去腥的de作用，我wǒ这zhè里是shì直zhí接用黄油煎的de，煎好后hòu直zhí接淋上柠檬méng汁zhī，真是shì棒棒哒美味～感觉自己都快成chéng为wèi美食shí家了le呢 。
运动： 正好是shì周六的de下午，和hé球友们约好一yī起运动，今jīn天是shì两小时shí的de篮球运动，排pái汗还hái算多，但是shì有yǒu点可kě以控制，害怕运动量liàng太大dà有yǒu点体力不bù支，毕竟摄shè入热量liàng较少，记得运动后hòu要多喝hē水 。
最凄凉的de是shì体重没有yǒu任何变化，呃，革命尚未成chéng功，同志任需努力啊......
早餐cān：一yī杯黑咖啡fēi，一yī块kuài方fāng糖táng，1片piàn烤面包片piàn
中餐cān：2个gè煮鸡jī蛋，一yī大dà根gēn切碎suì胡萝卜
晚wǎn餐cān：半只鸡jī，生shēng

• 减肥食谱鸡胸肉的做法 减肥鸡胸肉的做法大全
• 白萝卜减肥食谱的怎么做 白萝卜减肥餐的做法大全
• 减肥食谱学生 减肥食谱学生党
• 早餐减肥食谱大全 简单的减肥早餐食谱大全及做法
• 男人减肥食谱 男人减肥食谱一周瘦10斤
• 减肥食谱及做法大全 减肥食谱大全菜谱
• 秀智减肥食谱 金智秀减肥方法
• 美丽俏佳人减肥食谱 美丽俏佳人减肥达人视频
• 水煮菜减肥食谱做法 水煮菜怎么做好吃减肥
• 减肥食谱推荐 减肥食谱推荐理由