菜cài，不bù限量liàng，而且最好选xuǎn择新鲜的de蔬菜cài 。不bù要yào吃chī豆类和玉米 。中午可kě以yǐ吃chī点diǎn烤土豆 。请记住：不bù能吃chī任rèn何水shuǐ果，要yào多喝水shuǐ 。
第三天tiān：汤、水shuǐ果和蔬菜cài 。
这一yī天tiān不bù能吃chī烤土豆，汤、水shuǐ果和蔬菜cài可kě以yǐ随便biàn吃chī，册时shí要yào多喝水shuǐ 。如rú果前三天tiān都能严格遵照饮食shí规定，即可kě减jiǎn重zhòng2-3公斤jīn 。
第四天tiān：汤、水shuǐ果、蔬菜cài、牛奶和香蕉 。
除了le随便biàn喝汤及进食shí水shuǐ果和蔬菜cài外wài，还可kě以yǐ进食shí1杯bēi牛奶和3个香蕉 。切记：喝的de牛奶不bù能超过guò汤的de量liàng 。
第五天tiān：汤、牛肉和西红hóng柿 。
除喝汤外wài，可kě以yǐ

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