汤tāng ， 能宽中理lǐ气 ， 消xiāo除肥féi胖 。每次服用1碗 ， 每天三次 。在服用此汤tāng时shí ， 要yào保持愉快的心情 ， 多做运动 ， 全身shēn有yǒu出汗的感觉最佳 。
糙米塑身shēn茶
材料
200克糙米 ， 1500克水shuǐ 。
做法
用干锅翻炒糙米 ， 但不bù要yào将jiāng米炒至爆裂 ， 当dāng米变为wèi黄褐色时shí盛起 。在锅内放水shuǐ ， 煮开后 ， 放入炒好的糙米 ， 马上shàng停火 ， 原封不bù动放5分钟 。然后将jiāng糙米过滤后将jiāng水shuǐ当dāng茶喝 。
吃chī法
每餐前30分钟喝 ， 并保证一天饮用量为wèi600ml以yǐ上shàng 。
核桃豆dòu腐丸
原料
豆dòu腐250克 ， 鸡蛋2个gè ， 面粉50克 ， 色拉油500克 ， 高gāo汤tāng500克 ， 盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量 。
制法
将jiāng豆dòu腐用勺子挤碎 ， 打入鸡蛋 ， 加盐、淀粉、豆dòu粉、胡椒粉、味精拌匀 ， 作20个gè丸子 ， 每个gè丸子中间夹一个gè核桃仁 ， 色拉油上shàng旺火烧至五六成chéng热下丸子炸熟即jí成chéng 。
男生shēng减jiǎn肥féi餐 一日rì三餐食谱有yǒu哪些xiē？1、鲤鱼汤tāng
材料：鲤鱼100克、荜芨5克、川椒15克、生

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