luó卜苗少许 。
做法fǎ
1、将大头菜cài放fàng入蒸锅中zhōng蒸制4分钟 。
2、在zài牛肉馅中zhōng放fàng入蒜泥和酱油混合hé均匀 。
3、将洋葱cōng和胡hú萝luó卜切成细末 。
4、将牛肉馅放fàng入平底锅中zhōng翻炒chǎo，锅中zhōng不bù放fàng油，以yǐ小火炒chǎo熟 。
5、待锅中zhōng牛肉变色后，放fàng入洋葱cōng和胡hú萝luó卜，继续翻炒chǎo4～5分钟 。然后放fàng入精盐yán和胡hú椒粉调diào味之后，用yòng1的de大头菜cài包起来lái 。最后在zài上shàng面放fàng上shàng萝luó卜苗就jiù完成了le 。
减jiǎn肥féi午餐cān食shí谱pǔ五、牛蒡bàng意大利面
这zhè道料理让你想吃意大利面时，自己在zài家就jiù能néng简单完成 。料理中zhōng特别使用yòng了le可kě消除体内毒素sù的de牛蒡bàng，既好吃又健康 。如果平时不bù进jìn行排毒的de话，身体里就jiù会huì积累大量毒

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