脱发|职场人如何预防脱发，不如先关注头皮健康！熬夜

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如今的职场压力越来越大，躺平还是内卷？类似的争论在网上每日重演，很多奋斗职场的朋友，都需要面对熬夜、长时间工作已经压力过大等问题，长此以往，头屑、头油的情况越来越多，随着而来的就是让人困扰的脱发问题，基本上十个人职场人里面就有5个人有类似的脱发情况。而引起这些的原因都是头皮出现了问题，其中又以脂溢性皮炎最为常见。

脂溢性皮炎主要是由于马拉色菌等微生物定值与感染诱发的皮肤病，病原菌受精神、饮食和嗜酒等多种因素影响，加速繁殖，可至脂溢性皮炎加重或反复，引起严重的头屑，头油症状，进而导致脂溢性脱发。如果大家细心观察可以发现，程序员、设计师、广告策划等职场人更容易患有头屑、头油，脂溢性脱发等情况，这主要是因为受下面三种因素影响：
1.长时间使用电脑：
电脑是很多打工人必备的办公用品，甚至很多职业都需要整体守在电脑前，可是长达数小时的固定姿势面对电脑会导致颈椎、腰椎和肌肉劳损，使机体免疫力下降，导致一系列的头皮问题和脱发。

2.经常熬夜工作：
高压下的职场人工作量巨大，很多人都牺牲自己的休息时间，熬夜，缺觉，昼夜颠倒是很正常的现象，这些行为会导致内分泌失调，影响机体新陈代谢，降低机体抵抗力，有研究显示，长时间睡眠不足，出现头皮屑，头油和脱发等症状可能性接近58.3%

3.神经压力过大：
心理问题也是导致头屑，头油的重要原因，心理-神经-内分泌-免疫，形成一套机体密不可分的调节网络，在巨大的工作量，工作压力下职场人的心理很容易出现问题，抑郁，暴躁，烦躁等情绪会引发负向调节，影响机体的免疫和内分泌系统，进而诱发脂溢性脱发。

头皮护养小贴士：

用早起代替晚睡，先休息，后工作
工作再忙也要勤洗头，至少隔一天洗一次
注意疏导不良情绪，运动健身是个好方法

最后提醒一下大家；头皮出油而导致有脱发情况，一定要早点去解决，因为早期的脂溢性脱发有很大可能性恢复过来，但要是脱发长时间没有改善或是脱发已成定局或是已经秃顶/地中海/光顶了，一般的养护，食疗调理、经络调理等方法都很难再恢复过来，这种情况下，毛囊一般都已经萎缩或坏死，一般的调理，防脱洗护，甚至植发也可能会植不了（健康毛囊数量不够）只能通过3D纹发方案修复脱发形象问题。 3D纹发同传统的生发方向不同，是在视觉形象上突破，在视觉上按层次呈现发量丰盈浓密的效果，不是真实的头发，不受各种脱发类型的限制， 3D近距离也看不出纹发的痕迹。

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