zhǔ鲔鱼yú(等量的de鸡胸肉亦可kě)水shuǐ煮zhǔ青菜cài ， 水shuǐ果一yī颗(芭乐或者苹果、蕃茄) ， 茶一yī杯bēi(健怡yí可kě乐亦可kě)
3、晚wǎn：晚wǎn餐cān的de菜cài单自己调配 ， 但禁止食shí用淀粉类和hé肉类
通常实施5天可kě瘦shòu六公斤jīn ， 但每天至少shǎo要喝水shuǐ2500-3000cc 。
NO.5(蜂蜜减jiǎn肥法)
1、第一yī天：只喝蜂蜜(可kě泡茶喝)
2、第二叁天：正常饮食shí(但不能大dà吃chī大dà喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常饮食shí
通常一yī星期下来可kě瘦shòu3-4公斤jīn ， 如果真的de受不了断食shí则可kě以yǐ用每天选xuǎn一yī餐cān只喝蜂蜜
NO.6(中zhōng药饮帖减jiǎn肥法)
1、决明子2两 ， 炒山楂3钱 ， 陈皮pí2钱 ， 甘草2片 。
2、以yǐ六碗水shuǐ煮zhǔ开後 ， 再转小火煮zhǔ叁分fēn钟 ， 马上倒出来 ， 以yǐ免药汁被药渣吸光 。
3、每天服一yī帖 ， 如有yǒu腹泻情形 ， 可kě以yǐ隔日服用 。
服用此剂时 ， 需

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