jiǎn肥方法
减jiǎn肥较快的de有yǒu氧运yùn动dòng
所选xuǎn的de减jiǎn肥运yùn动dòng一yī定要是shì有yǒu氧运yùn动dòng ， 因为只有yǒu有yǒu氧运yùn动dòng才可kě以yǐ真正起到燃脂zhī瘦shòu身的de效xiào果 ， 下面为想减jiǎn肥的de朋péng友推荐几种常用的de减jiǎn肥较快的de有yǒu氧运yùn动dòng ， 要减jiǎn肥选xuǎn择这些减jiǎn肥较快的de有yǒu氧运yùn动dòng ， 可kě以yǐ达到真正的de减jiǎn肥目的de 。
1、滑冰
燃脂zhī效xiào果：420卡kǎ/小时
在寒冷lěng的de冬季较适合的de减jiǎn肥有yǒu氧运yùn动dòng就属滑冰了 ， 滑冰的de魅力很大dà ， 并且也是shì一yī种时尚运yùn动dòng 。滑冰可kě以yǐ锻炼liàn协调能力 ， 对身材

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