de新xīn鲜水shuǐ果 。据科学研究，菠萝luó蜜mì、哈蜜mì瓜、番木mù瓜、香蕉苹píng果、红提等新xīn鲜水shuǐ果的de血糖指数较高，减肥féi瘦身shēn族应防止摄shè入过多duō这类新xīn鲜水shuǐ果 。
而像xiàng苹píng果、弥猴桃、青qīng柠檬、李子果、大dà樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是shì减肥féi瘦身shēn族在zài配搭新xīn鲜水shuǐ果餐时shí的de较佳挑选xuǎn 。此外，餐前qián行食shí新xīn鲜水shuǐ果，可kě明显降低对脂zhī肪性食shí材的de要yào求，也就jiù间jiān接的de阻拦了过多duō人体tǐ脂zhī肪在zài身shēn体tǐ推积的de不bù良影响 。
可kě是shì，许多duō新xīn鲜水shuǐ果如rú柿子饼、山楂果、甜杏仁、菠萝luó蜜mì等都dōu不bù可kě以yǐ空腹服 。以yǐ便减肥féi瘦身shēn，餐前qián

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