助zhù减jiǎn肥 。如果不能很好hǎo地控制zhì饮yǐn食shí热量的de摄shè入rù，很容róng易会huì导致热量摄shè入rù超标，从而ér发生脂肪fáng堆积导致肥胖pàng问题 。
(1)儿童tóng减jiǎn肥食shí谱一日三餐之早餐安排
蛋白bái质是shì儿童tóng成长发育当中所必不可少的de一种营养元素，因此一定要yào在一日三餐当中都足量 。早餐一定要yào尽可能满足儿童tóng食shí欲需要yào，建议可以吃chī蛋白bái质含量高gāo的de，热量低dī的de粗粮食shí品，例如玉米mǐ、粗加工米mǐ面、燕麦包等děng都是shì不错的de选择zé 。
(2)儿童tóng减jiǎn肥食shí谱一日三餐之午餐安排
儿童tóng肥胖pàng问题之所以日益突出，其中很重要yào的de一个原因是shì大dà量摄shè入rù高gāo糖高gāo热量食shí物wù，因此要yào想保证饮yǐn食shí减jiǎn肥成效，就一定要yào控制zhì糖分以及热量摄shè

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