shí盐、味wèi精放进稍加净水盖gài上shàng锅盖gài烧透即可 。
功效：虾米mǐ白bái菜cài具有补肾、利肠胃等děng功效适合hé肥胖pàng儿童tóng经常食shí用yòng 。
3、黄瓜拌肉丝
原料liào：鲜嫩黄瓜750克kè、猪zhū瘦shòu肉100克kè、当回3克kè、白bái糖50克kè、醋30克kè、食shí盐2克kè、生姜10克kè、菜cài油yóu50克kè 。
制zhì法fǎ：黄瓜切段、生姜切丝、当回切片piàn、猪zhū肉用yòng开水烫熟后hòu切丝 。在肉丝、黄瓜段里加进糖、醋、盐、姜丝拌匀yún，油yóu锅烧至八成熟放当回片piàn待浸出香味wèi弃用yòng当回淋油yóu拌匀yún即可 。
功效：具有滋阴润燥、清热利湿shī之功效，不仅帮助zhù肥胖pàng儿快速减jiǎn肥亦可红润肌肤 。
4、薏仁汤
原料liào：红豆、绿豆、薏仁 。
制zhì法fǎ：首先把已经清洗xǐ干净的de红豆和绿豆以及薏仁用yòng水浸泡之后hòu泡一晚上shàng 。等děng到第二天的de`时shí候往锅里面加入rù适量的de水，再把绿豆和红豆以及薏仁放进锅里用yòng

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