右
方法:一天吃的冬西不可以超过200克 , 喝的冬西可以多?牛奶
第一阶段:3天时间只喝水
刚开始减肥的三天 , 每天只能喝水 , 不能吃任何食物 , 其实就和辟谷差不多 , 如若你实在感觉饿得不行了 , 可以喝一点蜂蜜水 。
对于身材肥胖的人来说 , 三天不吃冬西只喝水 , 一般来说是没有什么问题的 , 如若你能够坚持下去 , 这三天大约能够减掉3~5斤 。
第二阶段:从第4天开始 , 连续8天 , 只吃蔬菜或水果
【无淀粉减肥法食谱 无淀粉减肥法食谱大全】 从第4天开始 , 这时你可以吃一些冬西了 , 但是只能吃水果蔬
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