hòu期反fǎn弹 。如rú若你nǐ坚持下xià来了 ， 大dà约能够减jiǎn掉3斤左zuǒ右yòu 。当然 ， 如rú果guǒ你nǐ本身体tǐ重zhòng基数较少的de话 ， 减jiǎn的de可能就会huì少一yī些xiē 。
那nà么差不多21天tiān下xià来 ， 你nǐ大dà约能够减jiǎn掉10~15斤左zuǒ右yòu 。
苹果guǒ减jiǎn肥féi法fǎ ， 又yòu名“三日苹果guǒ减jiǎn肥féi法fǎ” ， 起源于日本 ， 其法fǎ是在3天tiān内只吃chī苹果guǒ、吃chī饱为止 ， 三日即可减jiǎn轻3至5斤 。由于操作简便成chéng本低 ， 受到dào了很多人的de追捧 。
早餐一yī个gè饭碗 ， 中午一yī个gè饭碗 ， 爱吃chī什么吃chī什么 ， 喝hē的de不算 。晚上喝hē没有yǒu渣的de菜汤或者味增汤 。十shí天tiān后hòu脂zhī肪消耗才见效 。然后hòu会huì遇到

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