bàn个gè；中餐cān：汤饺jiǎo、淋酱jiàng豆dòu干；晚wǎn餐cān：胚芽米mǐ饭、蒸鸡jī腿、牛niú蒡萝卜瘦身汤 。
6、(第六天)早zǎo餐cān：核果guǒ沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁zhī；中餐cān：毛豆dòu蛋炒饭、白菜豆dòu腐汤；晚wǎn餐cān：什锦jǐn炒河粉、双色花菜瘦身汤 。
7、(第七天)早zǎo餐cān：海鲜粥、芭乐；中餐cān：葱油yóu鸡jī、双色绿椒jiāo、烫高丽菜、紫菜汤；晚wǎn餐cān：夏威夷披萨sà、番茄jiā蘑菇瘦身汤 。
二、减jiǎn脂餐cān食谱pǔ做法大dà全
减jiǎn肥féi期间jiān较好是shì一yī日rì多餐cān ， 有利于yú肠胃消化huà ， 下xià面我就来介绍一yī下xià减jiǎn脂餐cān食谱pǔ一yī日rì三sān餐cān：
7：00 早zǎo餐cān
食谱pǔ：粥、牛niú奶nǎi、鸡jī蛋 。
理由：粥易消化huà ， 牛niú仔和鸡jī蛋有助于

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