yào成分fēn是shì酒精，酒精热量高且能néng促进脂zhī肪fáng的de体tǐ内沉积，每měi升酒精能néng产chǎn生shēng7千克热量 。蛋白bái质和hé糖táng类lèi及脂zhī肪fáng虽然rán也同tóng样能néng产chǎn生shēng热量(1克蛋白bái质和hé糖táng各产chǎn生shēng4千卡热量，1克脂zhī肪fáng产chǎn生shēng9千卡热量)，但dàn它们含hán有yǒu对duì人rén体tǐ有yǒu益的de成分fēn 。而酒精则只含hán有yǒu卡路里，这种卡路里一味地使人rén发胖 。有yǒu人rén计算过，一大瓶啤酒约等于小xiǎo半碗饭 。特别是shì有yǒu些xiē人rén喜欢在zài饭后或huò睡前qián喝hē酒，如果guǒ经常cháng大量饮yǐn酒，加上shàng进高热量食shí物，就jiù可kě能néng造成热量过剩，增加皮下xià脂zhī肪fáng的de

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