cān：胜瓜guā炒牛niú肉ròu、饭fàn、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期三： 早zǎo餐cān：果guǒ酱三明治、低脂乳酪1杯bēi
午wǔ餐cān：粟米肉ròu丝sī饭fàn、菜cài（走油yóu）
下午wǔ茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚餐cān：时菜cài冬菇gū瑶柱豆腐鱼片煲（可用清鸡汤调味）、饭fàn/面、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期四sì： 早zǎo餐cān：脱脂奶、麦mài皮
午wǔ餐cān：牛niú奶肠粉3条、白粥1碗wǎn、菜cài（走油yóu）
下午wǔ茶：马莉饼4块
晚餐cān：鲜茄炒蛋dàn、西兰花huā、饭fàn、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期五： 早zǎo餐cān：吞拿鱼三明治、加钙豆奶1盒
午wǔ餐cān：牛niú丸面、菜cài（走油yóu）
下午wǔ茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚餐cān：粟米冬瓜guā肉ròu粒蛋dàn花huā汤饭fàn、水

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