肥féi食shí谱pǔ一yī周zhōu瘦10斤科学减jiǎn肥féi餐cān 减jiǎn肥féi是需要yào毅力的de，也是有一yī定难度的de事情，很多女性朋友为了拥有更gèng苗条的de身shēn材都dōu会huì减jiǎn肥féi瘦身shēn，大dà多数人会huì通过饮食shí进行调节，可以通过一yī周zhōu的de饮食shí进行瘦身shēn，主要yào就是少油yóu少盐，饮食shí清淡，多吃chī蔬shū菜cài水shuǐ果guǒ，多吃chī富含hán蛋dàn白的de食shí物wù等，这样可以促进新陈代谢，有利于减jiǎn肥féi瘦身shēn 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī周zhōu瘦10斤科学减jiǎn肥féi餐cān1、星期一yī减jiǎn肥féi食shí谱pǔ
早zǎo餐cān：两个煮蛋dàn（去掉蛋dàn黄）、一yī杯bēi脱脂

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