yīng该gāi的de 。
减脂zhī这个事情，较考验的de是人的de意志力，那些瘦下来的de人不bù是有yǒu多牛逼的de方法，只是自己能néng刻苦能néng坚持，方法都dōu给你们了le，能néng不bù能néng瘦看你们自己啦~
只要你每天摄入的de卡路里不bù超过消耗的de卡路里，不bù管吃chī什么，你都dōu可kě以减脂zhī 。
早在很多年前，有yǒu一yī个英国的de小伙子挑战吃chī麦当劳减肥 。结果你猜怎么着？没错，他的de减脂zhī速度dù和正常吃chī减脂zhī餐的de人一yī样 。
这不bù仅会让我们思考，“我是不bù是也可kě以这样？”
你确实可kě以这样，前提你能néng精确的de算出每个食物wù中的de热量liàng，比如算出一yī个汉堡，一yī个薯条的de热量liàng 。
退一yī万步来说，就算你能néng算出这个热量liàng，我也还是建议你吃chī 健jiàn康 的de饮yǐn食 。
很多人为了le减肥，往往就会牺牲shēng自我 健jiàn康，这不bù是减肥的de初衷 。减肥的

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